Alternativ (Fahrradfahren) 8:58 [2] 2.19 km (4:06 / km)
ahr:98 max:153
Laufen (Einlaufen) 23:33 [3] 3.12 km (7:33 / km) +72m 6:46 / km
ahr:158 max:190
Laufen (Intervalle) 28:06 [5] 3.66 km (7:41 / km)
ahr:171 max:208
Laufen (Auslaufen) 6:45 [3] 1.07 km (6:19 / km)
ahr:175 max:194
Alternativ (Fahrradfahren) 11:39 [3] 2.77 km (4:12 / km) +79m 3:41 / km
ahr:124 max:164