Training Log Archive: lxna

Laufen (Einlaufen ) 16:43 [3] 1.87 km (8:56 / km)
ahr:156 max:179

OL 39:11 [5] 4.15 km (9:27 / km) +150m 8:00 / km
ahr:185 max:206

Laufen (Auslaufen ) 5:01 [3] *** 0.78 km (6:26 / km)
ahr:155 spiked:166/

Alternativ (Fußball ) 1:20:14 [2] 3.01 km (26:39 / km) +29m 25:26 / km
ahr:137 max:187

OL 1:09:24 [2] 3.44 km (20:10 / km) +164m 16:17 / km
ahr:141 max:175

Alternativ (Aufwärmen) 20:00 [2]

Alternativ (Fußball ) 20:00 [5]

Laufen (Einlaufen ) 3:59 [3] 0.58 km (6:52 / km)
ahr:165 max:185

OL 42:11 [3] *** 3.91 km (10:47 / km) +92m 9:39 / km
ahr:168 max:200 spiked:15/15c