Training Log Archive: lxna

Laufen (Einlaufen) 5:12 [3] 0.72 km (7:13 / km)
ahr:150 max:177

OL (OOCUP Tag 5) 55:10 [5] *** 6.02 km (9:10 / km) +120m 8:20 / km
ahr:171 max:192 spiked:20/20c

Laufen 59:04 [4] 11.32 km (5:13 / km) +57m 5:05 / km
ahr:182 max:194

Laufen (Einlaufen) 6:21 [3] 0.91 km (6:59 / km)
ahr:168 max:193

OL (OOCUP Tag 4) 1:16:46 [5] *** 7.31 km (10:30 / km) +242m 9:01 / km
ahr:168 max:194 spiked:19/19c

Laufen (Einlaufen) 10:42 [3] 1.53 km (7:00 / km)
ahr:168 max:184

OL (OOCUP Tag 3) 1:14:47 [5] *** 6.37 km (11:44 / km) +164m 10:24 / km
ahr:171 max:194 spiked:14/14c

Laufen (Einlaufen) 18:44 [3] 2.46 km (7:37 / km)
ahr:159 max:183

OL (OOCUP Tag 2) 57:32 [5] *** 5.49 km (10:29 / km)
ahr:179 max:202 spiked:14/14c

Alternativ (Schwimmen) 15:00 [2]

Laufen (Einlaufen) 10:02 [3] 0.89 km (11:16 / km)
ahr:161 max:181

OL (OOCUP Tag 1) 1:00:21 [5] *** 5.97 km (10:07 / km) +114m 9:14 / km
ahr:187 max:209 spiked:18/18c

Laufen (Auslaufen) 6:17 [2] 0.72 km (8:44 / km)
ahr:154 max:170