Training Log Archive: lxna

Laufen (Einlaufen) 13:25 [3] 2.46 km (5:27 / km) +25m 5:11 / km
ahr:168 max:192

OL (Gruppen-Starts) 44:31 [4] *** 5.56 km (8:00 / km)
ahr:169 max:207 spiked:12/12c

Laufen (Einlaufen) 8:23 [3] 1.23 km (6:49 / km)
ahr:168 max:187

OL (Nacht-OL) 59:40 [4] *** 5.61 km (10:38 / km)
ahr:156 max:196 spiked:9/9c

Laufen (Auslaufen) 3:58 [3] 0.57 km (6:58 / km)
ahr:152 max:177

Laufen (Einlaufen) 5:18 [3] 0.91 km (5:49 / km) +39m 4:48 / km
ahr:173 max:193

OL (Nacht-OL) 1:05:39 [4] *** 5.85 km (11:13 / km) +107m 10:17 / km
ahr:157 max:202 spiked:8/8c

Laufen (Auslaufen) 10:32 [3] 1.81 km (5:49 / km) +21m 5:30 / km
ahr:165 max:190

Kraft/Stabi 1:03:58 [3]
ahr:115 max:156

Alternativ (Fahrradfahren) 1:01:34 [3] 17.52 km (3:31 / km)
ahr:99 max:185

Laufen 57:10 [4] 9.31 km (6:08 / km)
ahr:170 max:203