Training Log Archive: lxnaIn the 7 days ending May 18, 2019:
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Friday May 17, 2019 #
Alternativ (Crosstrainer) 45:00 [4] 18.0 km (2:30 / km)
Dehnen 15:00 [0]
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Thursday May 16, 2019 #
Laufen (Vielfältiger Dauerlauf) 1:15:00 [4] 8.94 km (8:23 / km)
10min Einlaufen
5min Lauf-ABC
4x2min Vorfußlauf
4x5min Memotraining
4x30sek rückwärts
4x5min quer
10min Auslaufen
5min Lauf-ABC
4x2min Vorfußlauf
4x5min Memotraining
4x30sek rückwärts
4x5min quer
10min Auslaufen
Wednesday May 15, 2019 #
Fußball 1:30:00 [3]
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Dehnen 15:00 [0]
Monday May 13, 2019 #
Laufen (Einlaufen) 18:16 [2] 2.95 km (6:12 / km)
Laufen (3000m) 12:43 [5] 3.0 km (4:14 / km)
Laufen (Auslaufen) 11:08 [1] 1.61 km (6:55 / km)