In the 31 days ending Aug 31, 2018:
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Dehnen 15:00 [0]
Laufen (Fahrtspiel) 1:10:00 [4] 9.06 km (7:44 / km)
Kraft/Stabi 1:00:00 [3]
Laufen (Regenerationslauf) 15:00 [2] 1.92 km (7:49 / km)
Laufen (3000m Lauf) 11:54 [5] 3.0 km (3:58 / km)
Laufen (Einlaufen ) 11:21 [1] 1.91 km (5:57 / km)
Alternativ (Fußball ) 1:30:00 [2]
Laufen (Auslaufen) 5:10 [1] 0.71 km (7:17 / km)
OL (LM Lang) 1:03:19 [5] *** 7.44 km (8:31 / km) spiked:16/16c
Laufen (Einlaufen ) 4:42 [1] 0.7 km (6:43 / km)
OL (LM Mannschaft ) 55:20 [5] *** 5.9 km (9:23 / km) spiked:15/15c
Laufen (Einlaufen) 5:34 [1] 0.76 km (7:19 / km)
Laufen (Einlaufen) 15:00 [2] 1.78 km (8:26 / km)
Laufen (Quer-Intervalle) 22:00 [5] 2.55 km (8:38 / km)
Laufen (Auslaufen ) 10:00 [1] 1.18 km (8:28 / km)
Laufen (Einlaufen) 5:51 [2] 0.82 km (7:08 / km)
OL (Mannschaft ) 1:16:34 [4] *** 7.7 km (9:57 / km) spiked:14/14c
Laufen (Auslaufen) 4:59 [1] 0.77 km (6:28 / km)
Alternativ (Fußball ) 1:30:00 [3]
Laufen (Tempowechsellauf) 1:00:00 [4] 9.39 km (6:23 / km)
Laufen (Einlaufen) 13:26 [2] 1.95 km (6:53 / km)
OL (Showwettkampf 1) 5:13 [5] *** 1.34 km (3:54 / km) spiked:7/7c
Laufen (Einlaufen) 5:05 [2] 0.6 km (8:28 / km)
OL (Showwettkampf 2) 5:31 [5] 1.46 km (3:47 / km)
Laufen (Regenerationslauf) 18:03 [3] 2.44 km (7:24 / km)
Laufen (Einlaufen) 16:07 [2] 2.56 km (6:18 / km)
Laufen (3000m) 12:14 [5] 3.0 km (4:05 / km)
Laufen (Auslaufen) 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
OL (LM Mittel) 26:20 [5] *** 3.61 km (7:18 / km) spiked:15/15c
Laufen (Auslaufen) 5:28 [1] 0.65 km (8:25 / km)
Laufen (Einlaufen) 10:29 [2] 1.5 km (6:59 / km)
OL (Hamburg Sprint 1) 13:25 [5] *** 2.91 km (4:37 / km) spiked:18/18c
Laufen (Einlaufen) 5:18 [2] 0.73 km (7:16 / km)
OL (Hamburg Sprint 2) 17:16 [5] 3.35 km (5:09 / km)
Laufen (Auslaufen) 6:29 [1] 1.06 km (6:07 / km)
OL (Prolog Hamburg-OL) 18:09 [3] 2.74 km (6:37 / km) spiked:11/11c
Laufen (Einlaufen ) 13:08 [2] 1.9 km (6:55 / km)
Laufen (Bahnintervalle) 13:53 [5] 3.6 km (3:51 / km)
Laufen (Auslaufen) 6:50 [1] 0.97 km (7:03 / km)
Laufen (Einlaufen) 5:00 [2] 0.41 km (12:12 / km)
Laufen (Bahnintervalle) 8:44 [5] 2.2 km (3:58 / km)
Laufen (Auslaufen) 6:00 [1] 0.8 km (7:30 / km)
Laufen (Einlaufen) 4:57 [2] 0.69 km (7:10 / km)
OL 1:01:15 [4] *** 5.95 km (10:18 / km) spiked:13/13c
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