Training Log Archive: lxna

Kraft/Stabi 35:07 [3]

Alternativ (Fußball) 1:45:00 [4]

Kraft/Stabi 33:47 [3]

OL 1:04:17 [3] *** 6.6 km (9:44 / km)
spiked:15/15c

Laufen (Einlaufen ) 6:27 [1] 0.88 km (7:20 / km)

Kraft/Stabi 31:02 [3]

Kraft/Stabi 33:46 [3]

Laufen 30:03 [2] 4.38 km (6:52 / km)

Laufen (Lauf ABC) 13:45 [3] 1.8 km (7:38 / km)

Laufen (Einlaufen ) 8:36 [1] 1.16 km (7:25 / km)

OL race (LM Mannschaft ) 55:23 [4] *** 4.91 km (11:17 / km)
spiked:14/14c

Laufen (Auslaufen ) 3:09 [1] 0.44 km (7:10 / km)

Laufen (Einlaufen ) 5:00 [1] 0.67 km (7:28 / km)

OL race (LM Staffel ) 22:30 [4] *** 3.5 km (6:26 / km)
spiked:20/20c

Laufen (Auslaufen) 2:43 [1] 0.41 km (6:38 / km)

Kraft/Stabi 28:39 [3]
(injured)

Kraft/Stabi 36:04 [3]

Laufen 1:00:00 [4] 10.43 km (5:45 / km)

Laufen (Einlaufen ) 9:56 [1] 1.31 km (7:35 / km)

OL (Staffelstarts) 51:31 [3] *** 4.79 km (10:45 / km)
spiked:22/22c

OL race (LM Lang) 45:06 [4] *** 5.42 km (8:19 / km)
spiked:16/16c

Laufen (Einlaufen) 3:29 [1] 0.58 km (6:00 / km)

OL race (Hamburg-Sprint 1) 15:29 [5] *** 3.02 km (5:08 / km)
spiked:14/14c

Laufen (Einlaufen ) 5:07 [1] 0.89 km (5:45 / km)

OL race (Hamburg-Sprint 2) 15:50 [5] *** 3.04 km (5:13 / km)
spiked:17/17c

Laufen (Einlaufen) 2:09 [1] 0.42 km (5:07 / km)

OL 29:31 [3] *** 3.54 km (8:20 / km)
spiked:13/13c

Alternativ (Fußball) 2:00:00 [3]

OL 44:49 [4] *** 4.16 km (10:46 / km)
spiked:16/16c

Alternativ (Radfahren) 1:43:43 [4] 33.65 km (3:05 / km)
(injured)

Kraft/Stabi 32:10 [3]