Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 1 days ending Apr 12, 2021:

activity # timemileskm+m
  Løp1 48:00 4.88(9:50) 7.85(6:07)
  Benstyrke1 30:00
  Ellipse1 30:00
  Sprint-o1 30:00 3.39(8:51) 5.45(5:30)
  Total2 2:18:00 8.27 13.3
  [1-5]2 1:48:00

«»
2:18
0:00
» now
Mo

Monday Apr 12, 2021 #

8 AM

Ellipse (Wup) 30:00 [1]

Benstyrke 30:00 [0]

stup 50-55
bulg 80-85
bøy 140-145
5 PM

Sprint-o (4 loops på Utleira) 30:00 [1] 5.45 km (5:30 / km)

med Ulrik og Markus

Løp 48:00 [1] 7.85 km (6:07 / km)

« Earlier | Later »