Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ojoj

In the 1 days ending Apr 8, 2021:

activity

time

miles

Løp

1:02:14

7.3

(8:31)

11.75

(5:18)

Sykkel

50:00

Sprint-o

15:18

2.46

(6:13)

3.96

(3:52)

Total

2:07:32

9.76

15.71

2:07

0:00

» now

Thursday Apr 8, 2021 #

10 AM

Sprint-o (I midtbyen) 15:18 [4] 3.96 km (3:52 / km)

Ulrik som insjet, med økt fra Andrén. Nice. Flyt+ med ok gjennomføring. Litt snødekke, så løp med D'evil. Hardt for bena, men unngikk fall på kne. Litt vondt i hofteleddsbøyer

Løp 40:06 [1] 7.25 km (5:32 / km)

Sov godt i natt og formen bedre

7 PM

Sykkel (10*3min, p1) 30:00 [3]

Løp 22:08 [1] 4.5 km (4:55 / km)

Sykkel 20:00 [1]

« Earlier | Later »