Training Log Archive: OjojIn the 1 days ending Mar 13, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Mar 13, 2018 #
Note
rhr:43 weight:77kg
10 AM
Bane/mølle (5*6min, 17,5 - 9 km/t) 30:00 [3] 8.87 km (3:23 / km)
Bane/mølle warm up/down 38:10 [1] 7.13 km (5:21 / km)
Kroppen fin. Kommer inn i farten underveis i 1. draget. Bra flyt etter det. Prøver å slappe av og ikke anspenne leggen. Fram med hofta og god pendel. Har litt å jobbe med der
7 PM
Bane/mølle 39:00 [2] 9.0 km (4:20 / km)
Tio 2015 1.etappe. Kroppen fin, venstrelegg litt spent