Training Log Archive: OjojIn the 1 days ending Dec 12, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Dec 12, 2017 #
9 AM
Bane/mølle warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
Drill 25:00 [0] 2.0 km (12:30 / km)
Basisstyrke 15:00 [0]
5 PM
Løp (Med DB HB og UAA /Estenst) 44:30 [2] 7.9 km (5:38 / km) +120m 5:14 / km
Pulsen høøøy. Formen ikke helt der.
Et par punkter:
- Ikke hardøkt på kveld etter KS styrke
- Løpe med Tonje kan passe
Et par punkter:
- Ikke hardøkt på kveld etter KS styrke
- Løpe med Tonje kan passe