Running tempo 31:14 [4] 7.35 km (4:15 / km) +44m 4:08 / km
shoes: Puma Complete Roadracer III
Lill-Raffes elljuscup #6, Vidingsjö (final)
Tid: 19'31" (9'53", 9'38")
Startade ganska försiktig och ganska direkt sprang Niklas Olsson och Björn Clasen om. Jag körde dock på försiktigt och lät andningen komma igång. Lagom till varv 2 så noterar jag att Björn släppt Niklas och att jag tar in meter för meter. Jag kör fortsatt på lugnt och känner mig rätt säker på andra varvet att jag kommer komma ikapp honom. Förbereder mig lite för en långspurt, men då jag väl är ifatt så går jag ganska lätt förbi och med dryga halvkilometern kvar får jag inte riktigt känslan att han tänker utmana. Så jag kan springa ganska lätt mot mål. Hade en del krafter kvar vilket var skönt.