Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Mar 26, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running1 45:06 5.8(7:47) 9.33(4:50) 8914.2
  Total1 45:06 5.8(7:47) 9.33(4:50) 8914.2

«»
0:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Mar 23, 2017 #

6 PM

Running 45:06 intensity: (1:30 @1) + (4:12 @2) + (34:50 @3) + (4:34 @4) 9.33 km (4:50 / km) +89m 4:37 / km
ahr:137 max:158 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Försöker springa i lite mera normalt tempo och ca 45 min. Snart kanske man kan prova timmen. Ingen dålig känsla efteråt.

« Earlier | Later »