Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Feb 26, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running2 1:08:31 8.14(8:25) 13.09(5:14) 14620.4
  Total2 1:08:31 8.14(8:25) 13.09(5:14) 14620.4

«»
0:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Feb 23, 2017 #

5 PM

Running long 37:47 intensity: (30 @1) + (3:39 @2) + (26:08 @3) + (7:30 @4) 7.34 km (5:09 / km) +93m 4:51 / km
ahr:139 max:159 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Ytterliggare en kort tur. Kändes eoner bättre än i tisdags. Avnjöt lite backar också och det känns ändå som att fotbladet börjar jobba lite nu.

Tuesday Feb 21, 2017 #

4 PM

Running long 30:44 intensity: (1:22 @1) + (16:42 @2) + (12:40 @3) 5.76 km (5:20 / km) +54m 5:06 / km
ahr:127 max:146 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Försök till att springa så jag håller igång det lilla jag kan med foten. Kändes riktigt uselt och kanske inte var helt kurant än.

Monday Feb 20, 2017 #

Note
(rest day)

Vaknade trött som bara den och lite ont i halsen som försvann efter frukost. Kände då jag cyklade att pulsen och andningen inte kändes 100 så det blir vila idag.

« Earlier | Later »