Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 1 days ending Jun 16, 2018:

activity # timemileskm+mload
  Running1 30:49 3.91(7:53) 6.29(4:54) 9512.0
  Total1 30:49 3.91(7:53) 6.29(4:54) 9512.0

«»
0:30
0:00
» now
Sa

Saturday Jun 16, 2018 #

10 AM

Running long 30:49 intensity: (30 @1) + (1:59 @2) + (18:09 @3) + (10:11 @4) 6.29 km (4:54 / km) +95m 4:33 / km
ahr:143 max:158 shoes: Asics DS Trainer 22 SS

Lämnade barnen i Malmslätt och slängde in ett kort pass innan vi åkte till Norrköping för lite tid tillsammans med J.

Fortfarande stelt i vaderna. Tror det är bra att röra på sig lite försiktigt.

« Earlier | Later »