Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Nov 8, 2020:
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Thursday Nov 5, 2020 #
Laufen 57:08 [3] 12.17 km (4:42 / km) +75m 4:33 / km
ahr:161 max:168
1 km langsam mit 5:19
Danach relativ gleichmäßig im Bereich 4
Wäre noch ein paar km gegangen
Danach relativ gleichmäßig im Bereich 4
Wäre noch ein paar km gegangen
Wednesday Nov 4, 2020 #
Sonstiges 40:00 [3]
Krafttraining
Arme rücken bauch
Arme rücken bauch
Tuesday Nov 3, 2020 #
Sonstiges 40:00 [3]
Krafttraining
Arme bauch rücken
Arme bauch rücken
Monday Nov 2, 2020 #
Schwimmen 35:00 [3] 1.2 km (29:10 / km)
500 m
25 - 50 - 75 -75 -50 -25 m Sprint
250 m technik
150 m
25 - 50 - 75 -75 -50 -25 m Sprint
250 m technik
150 m
Sonstiges 1:00:00 [3]
Squash