Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Aug 30, 2020:
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Friday Aug 28, 2020 #
Laufen 42:17 [3] 9.02 km (4:41 / km) +68m 4:31 / km
ahr:160 max:171
Durch die Heide mit ordentlichen anstiegen, Sand und sanddünnen.
Monday Aug 24, 2020 #
Laufen 1:17:34 [3] 16.07 km (4:50 / km) +334m 4:22 / km
ahr:157 max:170
Ersten 4,5 km nur bergauf (start 85 hm Ziel 287hm) dann einiges am Hang und leicht berg ab . Letzter km am fusse des Berges. Schöne runde , super Wetter, trinkflache hat leicht beim laufen gestört aber gut das sie dabei war