Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Jul 26, 2020:

1:27

0:00

Laufen 38:43 [3] 8.06 km (4:48 / km) +122m 4:28 / km
ahr:151 max:162

Hauptsache bewegt :/

Rennrad 1:27:11 [3] 44.04 km (1:59 / km) +236m 1:56 / km
ahr:154 max:199

Max puls stelle ich in frage. Höhe fehlt noch da garmin System Probleme hat
Nachtrag 236 hm

Laufen 1:14:51 [3] 15.55 km (4:49 / km) +57m 4:44 / km
ahr:165 max:172

Die ersten 5 im schnitt 04:20min/km
Dann langsamer gemacht ab km 8 hat mich die Hitze kaputt gemacht und bin immer langsamer geworden

Laufen 38:41 [3] 8.56 km (4:31 / km) +20m 4:28 / km
ahr:159 max:170