Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Jul 19, 2020:
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Thursday Jul 16, 2020 #
Laufen 1:21:27 [3] 17.67 km (4:37 / km) +73m 4:31 / km
ahr:167 max:175
Wegen einen gesperrten wEG ist die strecke ziemlich lang geworden. Hat trotzdem riesig Spaß gemacht und die zeit kann sich auch sehen lassen. Km 14 -16 teilweise sehr steil aber immer bergauf, die letzten zwei dann regen ins Gesicht. Wetter war aber grandios zum laufen. Kühl nass
Tuesday Jul 14, 2020 #
Laufen 36:01 [3] 8.01 km (4:30 / km) +20m 4:26 / km
ahr:156 max:173
Km 5 6 und 8 mal tempo gemacht ~ je 4:20
Probleme mit magen/Darm, da morgen Toilette wegen frühen laufen etwas kurz geraten ist.
Für nach Sonntag und wenig schlaf ganz gut
Probleme mit magen/Darm, da morgen Toilette wegen frühen laufen etwas kurz geraten ist.
Für nach Sonntag und wenig schlaf ganz gut