Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Sep 22, 2019:
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Sunday Sep 22, 2019 #
9 AM
Orientierungslauf 55:39 [3] 6.35 km (8:46 / km) +217m 7:29 / km
ahr:157 max:175
Schöner trainingslauf, ohne Druck gelaufen. Knie spielte mit und aktuell ist es auch ganz okay.
O technisch keine großen fehler, 2 3 mal nicht auf Anhieb aber wahr schon im Raum ( max 2 min gesamt dabei verloren)
Marcel's Laufzeit 1:23:50
O technisch keine großen fehler, 2 3 mal nicht auf Anhieb aber wahr schon im Raum ( max 2 min gesamt dabei verloren)
Marcel's Laufzeit 1:23:50
Friday Sep 20, 2019 #
12 PM
Laufen 35:07 [3] 8.12 km (4:20 / km) +13m 4:17 / km
ahr:158 max:167
Lief ganz gut aber immer ein ziehen im knie. Aktuell schmerzt es auch sehr nach dem aufstehen und bei Treppe runter gehen