Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending Sep 8, 2019:
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Sunday Sep 8, 2019 #
12 PM
Orientierungslauf 2:30:54 [3] 22.06 km (6:50 / km) +240m 6:29 / km
ahr:156 max:171
Belgische Meisterschaft lang
Friday Sep 6, 2019 #
5 PM
Laufen 35:02 [3] 8.02 km (4:22 / km) +15m 4:20 / km
ahr:159 max:167
Lockeres läufchen. Knie ging ( nur leichter schmerz hin und wieder)
Wednesday Sep 4, 2019 #
9 AM
Laufen 40:52 [3] 9.5 km (4:18 / km) +1m 4:18 / km
ahr:159 max:167
Km 2,3,4 gas gegeben (4:12;4:04;3:53)
Knie machte sich aber dann auch bemerkbar
Knie machte sich aber dann auch bemerkbar
Monday Sep 2, 2019 #
4 AM
MTB 1:24:27 [3] 36.0 km (2:21 / km) +76m 2:19 / km
ahr:121 max:143
Keine Probleme mit dem Knie.
3 PM
MTB 24:50 [3] 10.22 km (2:26 / km) +4m 2:26 / km
ahr:138 max:153
Zum Glück nur kurzstrecke. Der Wind hat mich schnell ausgelaugt