Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending May 26, 2019:
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Saturday May 25, 2019 #
Sonstiges 1 [3]
Zwangspause wegen Erkältung. Hoffentlich bin ich bis Wochenende für den 24 h OL wieder fit
Friday May 24, 2019 #
5 AM
Rennrad 1:23:19 [3] 37.63 km (2:13 / km) +85m 2:11 / km
ahr:124 max:140
Locker, neue strecke erkundet
2 PM
Rennrad 1:25:40 [3] 37.22 km (2:18 / km) +110m 2:16 / km
ahr:136 max:148
Beim nachhause fahren 18 km lang Gegenwind, mal mehr mal weniger aber stehen ja nicht umsonst WindRäder hier :(
Thursday May 23, 2019 #
2 PM
Laufen 53:11 [3] 11.51 km (4:37 / km) +15m 4:35 / km
ahr:160 max:172
Km 1 mit Referat dann abgesetzt, Zwischending einen sehr harten bauch gehabt und schwere beine von gestern
Wednesday May 22, 2019 #
4 PM
Laufen 1:01:37 [3] 14.08 km (4:22 / km) +26m 4:20 / km
ahr:161 max:172
Anfangs rollte es gut, zwischen drin den Flow verloren, dauerte bis er wieder kam und die letzten waren hart. (Sonne, kein Wind, Kräfte mäßig nicht mehr viel da)