Training Log Archive: sTeigerIn the 7 days ending May 5, 2019:
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Saturday May 4, 2019 #
9 AM
Laufen 30:36 [3] 7.07 km (4:20 / km) +13m 4:17 / km
ahr:159 max:183
Noch müde vom schwimmen. Hatte für die runde 5 Minuten mehr eingeplant. Zwischen 2 und 3 km durch überflutete Feldwege (durch Wasser macht es Spaß :))
Ansonsten schneller gelaufen wie geplant, Munster kann kommen.
PS Regenjacken halten zwar warm aber Hinten raus fühlt man sich wie im Dampfbad
Ansonsten schneller gelaufen wie geplant, Munster kann kommen.
PS Regenjacken halten zwar warm aber Hinten raus fühlt man sich wie im Dampfbad
Friday May 3, 2019 #
Schwimmen 1:00:00 [3]
Technik & sprints. Am Schluss 20 Min schwimmen
Thursday May 2, 2019 #
Sonstiges 30:00 [3]
Black Rolle und Kräftigung
Wednesday May 1, 2019 #
2 PM
Laufen 1:09:55 [3] 16.02 km (4:22 / km) +20m 4:20 / km
ahr:168 max:196
Brustgurt erst aus und danach wilde Sachen gemessen.
Lauf war super , 1 km mit dem Mittagessen gekämpft dann aber gut. Super laufwetter heute.
Lauf war super , 1 km mit dem Mittagessen gekämpft dann aber gut. Super laufwetter heute.
Monday Apr 29, 2019 #
5 PM
Laufen 44:46 [3] 10.37 km (4:19 / km) +16m 4:17 / km
ahr:163 max:174
2 tage regeneration mit spazieren hat hat geholfen (allerdings mit schlechten Nächten). Wieder fühlbar kraft in den Beinen, sieht man auch an den zeiten.