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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Apr 28, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen3 2:43:14 21.71(7:31) 34.94(4:40) 162
  Total3 2:43:14 21.71(7:31) 34.94(4:40) 162

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Apr 26, 2019 #

12 PM

Laufen 41:19 [3] 8.54 km (4:50 / km) +39m 4:44 / km
ahr:157 max:165

Lockerer Lauf, 1 km mal gas gegeben aber schwere Beine

Thursday Apr 25, 2019 #

5 PM

Laufen 52:55 [3] 11.9 km (4:27 / km) +67m 4:20 / km
ahr:161 max:169

Muskulär fühle ich mich etwas schwach. Auf den letzten 2 km natürlich Gegenwind, wie gefühlt immer. Unterm Strich aber zufrieden

Monday Apr 22, 2019 #

6 PM

Laufen 1:09:00 [3] 14.51 km (4:45 / km) +56m 4:40 / km
ahr:161 max:168

Muskulatur von gestern noch müde. Hohes Tempo heute nicht möglich. Teilweise mit Blähungen und Hüfte Probleme. Mit puls aber sehr zufrieden

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