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Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Nov 18, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Laufen	1	28:37	4.21	(6:48)	6.77	(4:14)
Schwimmen	1	2:06	62.14	(2)	100.0	(1)
Total	2	30:43	66.34	(28)	106.77	(17)

0:28

0:00

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Friday Nov 16, 2018 #

Schwimmen 2:06 [3] 100.0 km (1 / km)

Igf schwimmen mit einer viel zu großen Bluse, aber gute zeit

Thursday Nov 15, 2018 #

2 PM

Laufen 28:37 [3] 6.77 km (4:14 / km)

Mal wieder laufen gewesen, die ersten 3 km mit etwas druck gelaufen die 2ten 3 km Tempo rausgenommen und halbwegs locker gelaufen. LeistungStand im grossen und ganzen akzeptabel.

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