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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Apr 15, 2018:

activity # timemileskm+m
  Rennrad1 2:23:13 34.09(4:12) 54.86(2:37) 405
  Schwimmen2 1:08:50 1.86(36:56) 3.0(22:57)
  Laufen1 42:12 5.34(7:54) 8.6(4:54) 23
  Orientierungslauf 2 38:24 4.82(7:58) 7.76(4:57) 66
  Total6 4:52:39 46.12(6:21) 74.22(3:57) 493

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 15, 2018 #

10 AM

Orientierungslauf 21:01 [3] 3.84 km (5:29 / km) +36m 5:14 / km
ahr:147 max:170

Posten hängen für Tankstellen OL Training
12 PM

Orientierungslauf 14:51 [3] 3.35 km (4:26 / km) +30m 4:14 / km
ahr:163 max:180

Postensammeln

Orientierungslauf 2:32 [3] 0.57 km (4:27 / km)
ahr:168 max:180

Postensammeln

Saturday Apr 14, 2018 #

11 AM

Laufen 42:12 [3] 8.6 km (4:54 / km) +23m 4:51 / km
ahr:166 max:180

Thursday Apr 12, 2018 #

Schwimmen 35:00 [3] 1.5 km (23:20 / km)

1000m (23:00) 500m (12:00)
11 AM

Rennrad 2:23:13 [3] 54.86 km (2:37 / km) +405m 2:31 / km
ahr:124 max:171

Monday Apr 9, 2018 #

2 PM

Schwimmen 33:50 [3] 1.5 km (22:33 / km)

3× 500m (12:30;12:50;8:30)

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