Training Log Archive: sTeigerIn the 31 days ending May 31, 2020:
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Monday May 25, 2020 #
Laufen 38:17 [3] 8.04 km (4:46 / km) +33m 4:40 / km
ahr:162 max:173
Anstrengend überhaupt auf pace zu kommen.
Immer wieder schmerzen durch eine blase an der ferse.
Leider sieht sie jetzt blutgefüllt aus und ist ca 50 Cent groß und so dick wie mein kleiner finger.
Das wars wohl mit laufen für diese Woche :(
Immer wieder schmerzen durch eine blase an der ferse.
Leider sieht sie jetzt blutgefüllt aus und ist ca 50 Cent groß und so dick wie mein kleiner finger.
Das wars wohl mit laufen für diese Woche :(
Friday May 22, 2020 #
Laufen 1:05:43 [3] 8.6 km (7:38 / km) +134m 7:05 / km
ahr:164 max:176
Lief recht gut ,manchmal etwas das flatterBand gesucht. 1 Route wegen Vegetation abgeändert sonst den Plan vor 2 tagen gut umgesetzt. Von 16 auf 17 leider 45 grad Fehler dabei und so ein stück flachen weg gelaufen. Zum Glück schnell gemerkt
Wednesday May 20, 2020 #
Laufen 47:42 [3] 10.0 km (4:46 / km) +57m 4:38 / km
ahr:166 max:177
Wärend dem laufen das ol Training für Freitag angesehen, routen geplant für die 22 Posten und auswendig gelernt. Jetzt muss ich es am Freitag nur ablaufen ;}
Mal sehen wie viel ich dann noch weiß und umsetzen kann.
Nebenbei ganz gute Zeiten gelaufen weil ich so in die karte vertieft war habe ich oft nicht gemekrt wenn wieder ein km rum war
Mal sehen wie viel ich dann noch weiß und umsetzen kann.
Nebenbei ganz gute Zeiten gelaufen weil ich so in die karte vertieft war habe ich oft nicht gemekrt wenn wieder ein km rum war
Monday May 18, 2020 #
Laufen 1:00:06 [3] 12.1 km (4:58 / km) +63m 4:51 / km
ahr:165 max:174 weight:70.6kg
Ziel Gemütlich. Hinten raus war ich richtig platt.
Für Schlafmangel, vor dem Lauf 1h spazieren mit Kinderwagen und davor 1 h Spielplatz + ziemlich heiß in der sonne war es noch gut würde ich sagen.
Vllt nehme ich mal Wasser mit zum laufen
Für Schlafmangel, vor dem Lauf 1h spazieren mit Kinderwagen und davor 1 h Spielplatz + ziemlich heiß in der sonne war es noch gut würde ich sagen.
Vllt nehme ich mal Wasser mit zum laufen
Friday May 15, 2020 #
Laufen 16:10 [3] 3.76 km (4:18 / km)
ahr:163 max:177
Nach großer spazierrunde schnelle Einheit nach hause (auto voll also musste einer laufen, mein glück)
Sehr anstrengend, weil Start tiefer als Ziel liegt aber schön das ich auf die Länge wenigstens annähernd das alte tempo gehen kann
Sehr anstrengend, weil Start tiefer als Ziel liegt aber schön das ich auf die Länge wenigstens annähernd das alte tempo gehen kann
Thursday May 14, 2020 #
Laufen 52:50 [3] *** 11.42 km (4:38 / km)
ahr:167 max:176
Teilweise sehr windig.
Muss mich besser konzentrieren! Zu viele Sachen in meinem müden kopf.
Muss mich besser konzentrieren! Zu viele Sachen in meinem müden kopf.
Monday May 11, 2020 #
Laufen 1:02:51 [3] 12.6 km (4:59 / km)
Versucht wind zu meiden.
Für den trainingsstand eigentlich ganz gut. Konnte durchlaufen. Leider eine blase davon getragen. Am Donnerstag anderer Schuh oder fahrrad
Für den trainingsstand eigentlich ganz gut. Konnte durchlaufen. Leider eine blase davon getragen. Am Donnerstag anderer Schuh oder fahrrad
Thursday May 7, 2020 #
Laufen 53:41 [3] 10.53 km (5:06 / km)
Seit langem wieder laufen. Teilweise sehr warm.
Ab sofort habe ich auch 2 x in der Woche Zeit laufen zu gehen. So fern oma die Abmachung einhält
Ab sofort habe ich auch 2 x in der Woche Zeit laufen zu gehen. So fern oma die Abmachung einhält