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Training Log Archive: sTeiger

In the 31 days ending Dec 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientierungslauf	2	2:25:50	11.63	(12:33)	18.71	(7:48)	291
Laufen	2	1:01:03	6.7	(9:07)	10.78	(5:40)	16
Total	4	3:26:53	18.32	(11:17)	29.49	(7:01)	307

1:20

0:00

» now

Sunday Dec 30, 2018 #

3 PM

Laufen 33:38 [3] 4.89 km (6:53 / km) +6m 6:50 / km

Mit Frau & Kind laufen

Wednesday Dec 26, 2018 #

11 AM

Orientierungslauf 1:20:04 [3] 10.95 km (7:19 / km) +140m 6:53 / km

2 große Fehler. 1ster einen weg gesehen wo keiner war. Beim 2ten unsauber mit Kompass und dann wegen waldarbieten (schmaler weg würde verbreitert) falsch die Karte gelesen.
Ca gesAmt 12 min verloren

Tuesday Dec 11, 2018 #

3 PM

Laufen 27:25 [3] 5.89 km (4:39 / km) +10m 4:37 / km

Sunday Dec 9, 2018 #

11 AM

Orientierungslauf 1:05:46 [3] 7.76 km (8:28 / km) +151m 7:43 / km

Regen und kalt, Posten makierungen und standorte naja. Nur für 4ten gereicht

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