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Training Log Archive: sTeiger

In the 29 days ending Feb 29, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientierungslauf	2	2:24:20	8.03	(17:59)	12.92	(11:10)	32
Laufen	1	1:32:40	12.78	(7:15)	20.56	(4:30)	143
Sonstiges	1	50:00
Total	4	4:47:00	20.81		33.48		174

2:03

0:00

» now

Friday Feb 21, 2020 #

12 PM

Laufen 46:20 [3] 10.28 km (4:30 / km) +71m 4:21 / km
ahr:168 max:177

Monday Feb 10, 2020 #

3 PM

Orientierungslauf 1:01:54 [3] 4.54 km (13:38 / km) +2m 13:36 / km
ahr:117 max:148

Sunday Feb 9, 2020 #

10 AM

Orientierungslauf 20:32 [3] 3.84 km (5:21 / km) +27m 5:10 / km
ahr:166 max:185

Letzter lauf der serie. Hätte eine bessere Reihenfolge wählen sollen/können und einmal zwei mal eine zaunspere nicht gesehen (1x ca. 30 sek. 1X nix weil neben dran über den Bach gesprungen (war erlaubt extra noch geschaut bevor ich gesprungen bin)). Am ende TagesSieg mit fast 4 Minuten Vorsprung und Gesamtsieg mit voller punktzahl.
(Kurze Sprint Sachen liegen mir auch wenn ich nicht voll fit bin )

C • Glückwunsch 2

Monday Feb 3, 2020 #

Sonstiges 50:00 [3]

Squash

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