Training Log Archive: nikanIn the 7 days ending Oct 27, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Oct 27, 2018 #
Rehab 30:00 [3]
Diverse olika rehabövningar såsom Tåhäv, säte, fotövningar, bäckenbotten. Samt rörlighet
Promenad 1:00:00 [3]
Långpromenad i finvädret till nösund och tillbaka efter en trevlig lunch
Thursday Oct 25, 2018 #
Cykling 30:00 [3]
Cykling hem m florens förbi lövis hämtade nyckel t Haala
Wednesday Oct 24, 2018 #
Löpning 45:00 [3]
Jogg långsamt 7 km, varit så intensivt senaste veckorna på jobbet och efter, helt slut idag. Mkt nöjd med att jag tog mig ut. Kändes bra i början, tog det lungt. Fick lite känningarna ffa hö höft efter 5 km, kanske är strama muskler, samma känsla som efter backintervallerna förra veckan.
Cykling 20:00 [3]
Cykel till jobbet
Monday Oct 22, 2018 #
Cykling 40:00 [3]
Cykel t o fr jobbet
Crosstrainer 25:00 [3]
Tittade in på gltkgymmet efter jobbet. Körde hyfsat tempo! Avslutade med ett pass i massagestolen