Training Log Archive: nikanIn the 7 days ending Sep 16, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 16, 2017 #
Promenad 45:00 [3]
Promenad runt tjärnen + 5 min jogg innan morgondoppet (!)
Känt kändes bra att springa på. Foten oxå. Härlig morgon!
Känt kändes bra att springa på. Foten oxå. Härlig morgon!
Friday Sep 15, 2017 #
Cykling 45:00 [3]
Cykla till och från jobb.
Klättring 1:00:00 [3]
Klättring med syrran på fabben.
Körde uthållighet 10ggr upp i sträck utan vila, sedan ett par tyngre leder (6A+6b).
Värmde upp med traversering och några 5 leder.
Knät kändes rätt bra. Känningar när jag använde vä knä vid högt insteg
Körde uthållighet 10ggr upp i sträck utan vila, sedan ett par tyngre leder (6A+6b).
Värmde upp med traversering och några 5 leder.
Knät kändes rätt bra. Känningar när jag använde vä knä vid högt insteg
Thursday Sep 14, 2017 #
Note
(rest day)
VM i Impro
Wednesday Sep 13, 2017 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykling till och från jobbet.
Gick runt härlanda tjärn m joggingskor utan inlägg, känning av plantarfascian. Har slarvat med rehabövningarna ett tag nu...
Fot o knä känns ok på jobbet . Använt cykelskor + sandaler
Gick runt härlanda tjärn m joggingskor utan inlägg, känning av plantarfascian. Har slarvat med rehabövningarna ett tag nu...
Fot o knä känns ok på jobbet . Använt cykelskor + sandaler
Tuesday Sep 12, 2017 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykling till/från jobbet + till Sahlgrenska
Fot o knä har känts bra idag. Använt cykelskor + sandaler
Fot o knä har känts bra idag. Använt cykelskor + sandaler
Monday Sep 11, 2017 #
Cykling 1:30:00 [3]
Cykling till och från jobbet, lite extra (Goa) backar på hemvägen.
Kändes bra i hö foten idag. Använde sandaler på jobbet o cykelskor utan inlägg
Kändes bra i hö foten idag. Använde sandaler på jobbet o cykelskor utan inlägg
Sunday Sep 10, 2017 #
Styrka 15:00 [3]
Styrka + rörlighet hemma