Training Log Archive: nikanIn the 7 days ending Feb 4, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Feb 3, 2017 #
Löpning tempo 1:00:00 [4]
Sprang runt häcksjön. Fint flyt. Kände mig stark
Wednesday Feb 1, 2017 #
Styrka 1:00:00 [3]
Styrka i stugan. Uppvärmning på cykel. Med jolanta och lu cka
Mycket bäcken o bålstabilitet. Hopp i kvadrat samt dynamisk gång
Mycket bäcken o bålstabilitet. Hopp i kvadrat samt dynamisk gång
Tuesday Jan 31, 2017 #
Löpning intervals (Gmok- intervaller) 1:10:00 [5]
5 set*(5-1), 30s vila inom set, 1min setvila på åttan baklänges.
Sprang m Patrik, issa, Annika mfl. Kul bra pepp!
Sprang m Patrik, issa, Annika mfl. Kul bra pepp!
Sunday Jan 29, 2017 #
Orientering 1:20:00 [3]
SMsport wintercup Surte. Kul, kallt, bra tryck!