Training Log Archive: nikanIn the 31 days ending Aug 31, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||
Saturday Aug 24, 2019 #
Simning 30:00 [3]
Körde crawl 20 min i ett svep och avslutade med 3st 50m intervaller, känner att jag redan känner mig starkare
Friday Aug 23, 2019 #
Styrka 25:00 [3]
Morgonstyrka på jobbet, kändes inte toppen, alltför tidigt, var uppe sent igår...
Thursday Aug 22, 2019 #
Simning 40:00 [3]
100m-intervaller x6 kort vila, kändes bra
Styrka 15:00 [3]
Knäext o latsdrag på gymmet innan promenad m maria :-)
Wednesday Aug 21, 2019 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykling t o fr jobbet
Tuesday Aug 20, 2019 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykling t o fr jobbet
Monday Aug 19, 2019 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykling t o fr jobbet
Löpning 25:00 [3]
Jogg runt härlandatjärn
Löpning 25:00 [3]
Jogg runt härlandatjärn
Sunday Aug 18, 2019 #
Promenad 1:00:00 [3]
Långpromenad i regnet, var ute 2,5h med pauser. Lite foto o lite svamp :-) men inget bad
Saturday Aug 17, 2019 #
Simning 45:00 [3]
Kristinedalsbadet - de e så gött vatten där!!
Körde 200m crawl x5 + nedvarvning med ca 200 m bröst. Inga maxhastigheter eftersom det var längesen sist. Tänker att jag ska simma ca 1 ggn/v nu, gillart
Körde 200m crawl x5 + nedvarvning med ca 200 m bröst. Inga maxhastigheter eftersom det var längesen sist. Tänker att jag ska simma ca 1 ggn/v nu, gillart
Friday Aug 16, 2019 #
Styrka 25:00 [3]
Cirkelträning med kollegorna på jobbet! Go träningsvärk efteråt i rumpa o lår
Thursday Aug 15, 2019 #
Note
(rest day)
Wednesday Aug 14, 2019 #
Cykling 50:00 [3]
Cykel till och fr jobbet
Tuesday Aug 13, 2019 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykel till och fr jobbet + 3 3minutare i stugan med V o M
Monday Aug 12, 2019 #
Cykling 50:00 [3]
Cykel till och fr jobbet