Training Log Archive: Konsti_KIn the 7 days ending Jan 26, 2019:
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Saturday Jan 26, 2019 #
6 PM
Orientierungslauf (LAOLA) 43:28 [3] 7.45 km (5:50 / km) +20m 5:45 / km
shoes: Saucony Ride 10
Nachtsprint
2 Läufe mit kurzer Pause dazwischen
1.Lauf wurde am 2.Posten von einem Sicherheiutsmann ca. 4 min aufgehalten danach war die Konzentration weg
2.Lauf Leider einen Posten übersehen und vom 5. zum 7. Posten
2 Läufe mit kurzer Pause dazwischen
1.Lauf wurde am 2.Posten von einem Sicherheiutsmann ca. 4 min aufgehalten danach war die Konzentration weg
2.Lauf Leider einen Posten übersehen und vom 5. zum 7. Posten
Wednesday Jan 23, 2019 #
6 PM
Laufen (SVB) 46:26 [3] 10.0 km (4:39 / km) +92m 4:26 / km
shoes: Saucony Ride 10
Monday Jan 21, 2019 #
3 PM
Alternativ (Schwimmen) 35:00 [2]