Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 43:30 6.26(6:57) 10.07(4:19)
  Styrka1 41:34
  Löpning1 35:34 4.06(8:46) 6.53(5:27)
  Total2 2:00:38 10.32 16.61

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

Note

Hade tänkt att träna idag men vankade med huvudvärk och lite snuva och har varit trött hela dagen så vet inte om det är en förkylning som ligger och vilar i kroppen och kanske gjort det ett tag utan att bryta ut på riktigt. Så otroligt irriterande! Vill antingen bara vara hemma, förkyld och kunna bli frisk eller inte ha symtom alls. Nu vet jag inte vad kroppen vill säga!

Thursday Oct 22 #

Orientering (Vinternatt et. 4) 43:30 [3] 6.26 mi (6:57 / mi)

Foten blev lite värre i tisdags så hoppade över intervallerna, men tror den är bra nu! Och sen igår och idag har jag varit så otroligt trött och helst bara velat sova när jag kommer hem från jobbet. Har inga förkylningssymtom (tror jag??) men känner mig helt slut i både skallen och kroppen vilket jag inte gjort på länge. Beror kanske på stress då jag både har kemiprövningen på fredag, uppsatsinlämningen i idrottsnutritionen i helgen och matteprovet nästa vecka, så har blivit mycket plugg sena kvällar. (YES; jag har jobbat 90% och pluggat på 250% samtidigt i höst:). Iallafall tänkte jag att det skulle vara bra med lite luft för mig och så fick vi se om jag tog mig runt och hur fort det skulle gå. Jag tog det alltså ganska lugnt hela vägen och pressade aldrig tempot vilket jag tror gynnade mig ibland när jag kom ihop med någon som drog på och sedan sprang fel. Gjorde inga större missar egentligen, (ganska lätt bana) men höll på att läsa till fel kontroll vid ett ställe så sprang in på fel stig en gång innan jag rättade till det, men tror inte jag tappade mer än 30 sek där.

Monday Oct 19 #

Löpning (Kompass-träning) 35:34 [2] 4.06 mi (8:46 / mi)
ahr:160 max:182

Del 1 av ungdomsträningen. Kompassträning i fylleryd. Blank karta och komtroller nära elljusspåret så det blev ett antal gånger fram och tillbaka snett bort mot norrastugan. Vrickade dock foten på slutet och det gjorde så pass onr att jag inte vågade springa hela banan så gick tillbaka när jag hade några hundra meter kvar.

Styrka (Tabata) 41:34 [3]
ahr:125 max:186

Foten kändes bättre när jag kom tillbaka till vokalen så körde ändå på, på andra delen av ungdomsträningen i gympasalen. Kul att vi återgick till cirkeltabatan som vi hade för flera år sedan istället för att alla kör samma! Saknat att snacka skit i pauserna och träna hårt i 20 sek.

« Earlier | Later »