Training Log Archive: majaporle

Enligt mig helgens roligaste pass, kanske eftersom att det även var det som gick bäst. En bana på 6 km i medeldistanskaraktär. Gick bra i början och kontrollerna satt precis där jag förväntade mig att de skulle sitta. Gjorde dock en större miss till 18:onde kontrollen och la säkert 3,4,5 minuter där (en kontroll i en sluttning där kartan var något oklar enligt min åsikt). Alma kom då ifatt mig och jag blev lite stressad och jag hängde på till nästa kontroll vilket gjorde att vi båda missade och därefter gick det väl bara utför. Linnea kom även bakifrån och tillslut låg vi alla tre runt varandra i skogen. Även om vi inte alls sprang tillsammans blev jag nog stressad av att se tjejerna runt mig, vilket självklart är väldigt bra mental träning också. Det bästa hade ju varit att fullständigt kunna skita i dem och fortsätta i min egen takt, men det är något jag får jobba på helt enkelt.

Blev mycket träning i helgen så vilar något extra pass nästa vecka, och hoppar över ungdomsträningen imorgon.

Åkte till Göteborg med Linnea Skalberg, hennes föräldrar och Alma Holmquist Johansson för att träna på kartorna inför SM (som jag själv dock inte kommer springa;( )
Första träningen i Kungälv med riktigt fin vildmarksterräng gick ganska bra i början men det var väldigt tufft och tog lång tid. I mitten vet jag inte om jag var stressad eller okoncentrerad för började springa ut snett från två kontroller i rad vilket jag till den första av kontrollerna tappade mycket tid på. I slutet började det ösregna och det hade gått lång tid så kortade av lite mer än vad jag hade tänkt.

När till och med Håkan Svensson som ritat kartor runt hela världen kommer tillbaka och säger att detta var bland det värsta han varit med om kanske man förstår hur förj*vligterrängen var. Hela tiden enbuskar blandat med branter runt om en på alla sidor... Sprang passet tillsammans med Alma och Linnea iallafall så hade sällskap runt skiten, blev väl ändå ett bra teknikpass genom att vi styrde till var tredje kontroll och dessutom diskuterade mycket vägval längs vägen. Kan ju dock inte säga att tekniken gick särskilt bra detta passet heller.

Öjaby momentbana- korridor, kompass, kurvbild, kontrollplock. Inledningsvis bra teknik i lugnt tempo men tappade lite fokus på slutet.

7 gånger upp för backen varav en gång uppvärmningsvarv. Intervall upp, jogg ner med 30 sekunder bålstyrka halvvägs. Totalt 35 aktiva minuter.

Fick som vanligt på ungdomsträningarna rejält med teknisk utmaning. Dagens träning var två slingor i furuby på ren kurvbild. Började med den svåraste slingan väster om vägen där det verkligen var ett steg i taget och förenkla mycket, fick vända på kartan (till den fullständiga på baksidan) två gånger där men förstod då ändå direkt var jag var och kunde ta mig till kontrollen utan problem. Slingan öster om vägen gick i ett mycket flackare område, med generellt mindre detaljer. Det var lättare att hålla ett någorlunda tempo där iallafall men gjorde en miss med kompassen på en sträcka där jag gick lite snett in på en kontroll, annars helt ok.