Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Jul 19, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 18, 2020 #
Löpning 39:31 [3] 6.35 km (6:13 / km) +141m 5:36 / km
ahr:168 max:189
Blev en liten morgonjogg innan jobbet idag. Jobbat 80 h denna vecka med 4 pass över 14 timmar + flyttat till en lägenhet i Mölle i måndags så var ganska matt i kroppen men ändå skönt att komma ut och se lite natur mellan varven. Avslutade passet med ett dopp direkt ner i havet.
Friday Jul 17, 2020 #
Styrka (Styrka med puls) 35:25 [4]
ahr:152 max:181
Högintensiv styrka med fokus ben, rumpa och bål.
Thursday Jul 16, 2020 #
Löpning (5 st 3 minuters intz) 45:43 [5] 8.48 km (5:23 / km) +18m 5:20 / km
ahr:169 max:183
Vet inte om pulsen stämmer helt här för var sjukt tufft. Var dock ganska matt och trött i kroppen från mycket jobb men fick ändå ut ett bra pass. Sprang genom hagarna (och stötte på highland cattles) på stigen ut mot banvallen där jag körde 3 intervaller ut och 2 tillbaka med 90 sek vila mellan.
Monday Jul 13, 2020 #
Löpning (Till fyren) 1:06:19 [3] 9.69 km (6:51 / km) +233m 6:07 / km
ahr:175 max:199
Idag kom Josse och Vetle och hälsade på så vi sprang en runda tillsammans på berget. Ville ju självklart visa kullens bästa runda så fick bli fyrenrundan. Dock var Josse fortfarande skadad så hon följde bara med en kvart bort innan hon sprang en runda tillbaka och jag och Vetle fortsatte:).