Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Jun 14, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:06:23 7.05(9:25) 11.35(5:51)
  Löpning1 40:08 4.42(9:04) 7.12(5:38)
  Total2 1:46:31 11.47(9:17) 18.47(5:46)

«»
1:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 14, 2020 #

Orientering (OL-träning södra hemmesjö) 1:06:23 [3] 7.05 mi (9:25 / mi)
ahr:172 max:190

Har tagit vara på studentveckan och därmed vilat istället för att köra trötta pass. Dessutom försov ju både jag och pappa oss till detta, haha vet inte hur vi båda lyckades men det är väl normalt att vara lite trött dagarna efter antar jag... vi startade alltså en halvtimme sent och jag hade både ont i magen och var sliten i kroppen så gick ut med inställningen att jogga runt banan och njuta lite av att komma ut...och glad var jag för herregud vad fint det var!! ÄLSKADE ÖPPNA TALLSKOG, som jag saknat dig<3!!! Tekniken var ok, kom snett när jag siktade på fel högsta höjd en gång men oftast satt kontrollerna där jag förväntade mig även om vägen fram kanske inte alltid var optimal.

Tuesday Jun 9, 2020 #

Löpning (Supertusingar) 40:08 [5] 7.12 km (5:38 / km)

Sprang supertusning ut mot Hollstorp på asvalt och grus (400-300-200-100, 30 sekunde vila mellan intervaller och 2 min mellan seten, 4 set) helt ok tempo på de första men fick supermycket håll ner på den sista 300 metern så kunde verkligen inte fortsätta. Fick sitta ner vid Hemköp ett tag innan jag gick/joggade hem. Lite surt att inte kunna slutföra passet helt men samtidigt bättre att lyssna på kroppen antar jag.

« Earlier | Later »