Training Log Archive: majaporle

Hade planerat att springa veckans bana i högstorp men kände inte att jag hade fokus över för det, så ändrade planen till en runda runt trestugespåret. Dessvärre fick jag galet ont i magen efter 12 min löpning och fick stanna ett bra tag innan jag kunde springa vidare. Fick ta det i femminuters-joggintervaller och funderade länge på att be någon komma och hämta mig men efter en halvtimme kändes det tillräckligt bra för att fortsätta. Hade ingen energi över dock så kortade av påvägen hem.

Inte jättesvår för att vara korridor, men roligt ändå! Flöt på mycket bättre än igår!

Mycket ben och bål!

Bana i Öjaby, sprang bana A 5,3 km och en kortare del av bana B. Hade pluggat matte inför kursprovet dagen efter hela dagen så var körd i hjärnan och hade inget fokus alls. Blev en negativ spiral mentalt, försökte därför "starta om" flera gånger för att lämna de gamla missarna bakom mig men det gick helt inte idag. Sammanfattat uselt tekniskt, både många småmissar och några större men det har väl sin förklaring.

Jogg dit, löpskolning & styrkeövningar, 15 min backintervaller (upp hela vägen, jogg, styrka 30 sek, jogg ner och uppigen), mer löpskolning, korta spurtar (stafett) ca 5-7 min, därefter jobb tillbaka hem.

Hängde med Alicia hela vägen. Kul med lite annorlunda pass från det vanliga även om det inte innehöll lika mycket effektiv löptid som vanligt.

Satte ut kontrollerna till kvällens ungdomstränning i Högstorpsskogen. Mycket stiglöpning och lite i skogen. Avslutade med lite högre tempo ca 3 km fram och tillbaka till skolan på asfalt.