Training Log Archive: majaporle

Mycket bättre känsla idag! Kände mig pigg och hade roligt hela vägen, trots att det både regnade, haglade och åskade under tiden. Kände mig lite mer offensiv i orienteringen än vad jag varit på senaste, kanske för att jag hade mer ork, men försökte ändå fokusera på att hålla i och alltid ha rätt riktning ut från alla kontroller. Absolut inte felfritt, men inga superdundermissar iaf.

Klubbträning i Älmhult. Bana på 5 km+ extra nedjogg. Fick inte riktigt till tekniken idag, kanske blev jag stressad av folk runt omkring så att jag inte fokuserade på mitt egna. Inledningen på banan gick bättre, sedan gjorde jag ett par missar i mitten av banan, en större där jag inte alls hade koll och sprang på kontrollen (nästan) av en slump när jag vände tillbaka. Därefter hittade jag inte riktigt tillbaka till fokuset, men inga större missar på slutet. Mer energi i kroppen idag än igår iallafall.

6 stycken backintervaller i backen nerifrån sandviksverket upp på toppen i Högstorpsskogen. Kände mig trött i kroppen och fick mjölksyra halvvägs upp för backen. Slitit även för skallen när kroppen inte svarar. Sprang intervallerna på ca 65 sek, vet att jag haft 58-59 på de snabbaste för något år sedan. Sprang en liten extra runda på vägen tillbaka.

Löpning till och från rydet där vi körde intervaller. 2 stycken 3 minutare med 1 min vila mellan och efter, därefter 15 stycken 30 sekundare med 30 sek vila mellan. Resten av gruppen körde 20 stycken 30 sekundare men jag fick korta av passet lite för att hinna tillbaka till ungdomskommitténs ocad-kurs. Höll jämna steg med Madeleine på 30 sekundarna så blev riktigt bra träning när vi hela tiden tävlande mot varandra.

Bana i Hovmantorp, inleddes med en kontrollplock och sedan några vägvalskontroller i slutet. Mycket fin och öppen terräng (iallafall att titta på), men dock stenig och mycket ljung+ en hel del kupering, så var väldigt tufft fysiskt. Gjorde 2 missar på kontrollplocken i början, direkt efter varandra så blev nog stressad av mitt första misstag så att jag skyndade iväg lite i fel riktning. Men nytt ställe för mig tror jag, så roligt och bra träning!