Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Mar 8, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Mar 7, 2020 #
11 AM
Löpning intervals (15 ×70/20 intervaller) 48:54 [5] 7.44 km (6:34 / km)
ahr:172 max:202
15 min uppvärmning
15 st 70 sekundersintervaller med 20 sekunder vila mellan. Hade ryggen på Linnea och Julia som höll tempot uppe hela vägen. Kuperad stiglöpning på eljusspåret vid IKHP-stugan.
Kände mig seg i tung i kroppen och hade ont i huvudet p.g.a bihålorna men orkade ändå hänga med tjejerna fram till 13:onde intervallen innan de drog ifrån mer. Hade ont i huvudet hela dagen och kände mig lite sjuk-seg men det gick över till morgonen därpå.
15 st 70 sekundersintervaller med 20 sekunder vila mellan. Hade ryggen på Linnea och Julia som höll tempot uppe hela vägen. Kuperad stiglöpning på eljusspåret vid IKHP-stugan.
Kände mig seg i tung i kroppen och hade ont i huvudet p.g.a bihålorna men orkade ändå hänga med tjejerna fram till 13:onde intervallen innan de drog ifrån mer. Hade ont i huvudet hela dagen och kände mig lite sjuk-seg men det gick över till morgonen därpå.
Thursday Mar 5, 2020 #
6 PM
Orientering tempo (Vinternatt Hemmesjö) 1:25:00 [3] 8.0 km (10:38 / km)
ahr:186 max:196
Gjorde min debut med planka då jag glömde min egna kompass hemma;-) Var lite ringrostig i början (särskilt på delen med kontrollplock) men kom in i det efter ett tag, dock låg jag långt efter och fick springa hela vägen själv. Tappade fokus i slutet.