Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Mar 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Mar 3, 2019 #
11 AM
Löpning (Löprunda med Ellinor) 42:26 [2] 6.56 km (6:28 / km)
ahr:145 max:167
Saturday Mar 2, 2019 #
11 AM
Orientering race (Sverigepremiären, medel) 47:31 [4] 6.52 km (7:17 / km)
Bommade tvåan med 6-7 min och behöver inte säga mer om loppet, men kul med premiär!!!
Thursday Feb 28, 2019 #
1 PM
Cykling-inne warm up/down (Uppvärmning) 10:00 [2]
Crosstrainer 20:00 [3]
Styrka (Gym: ben) 15:00 [3]
6 PM
Blandad konditionsstyrka (Youtubepass+ dans) 45:00 [3]
Tuesday Feb 26, 2019 #
6 PM
Löpning (Runt elljusspåret) 39:40 [3] 6.91 km (5:44 / km)
ahr:174 max:192
Med alicia
7 PM
Styrka (Styrka efter träning) 10:00 [2]
Monday Feb 25, 2019 #
Styrka (Tabata+ yoga) 47:28 [3]
ahr:138 max:188
6 PM
Orientering (OL-intervaller) 46:23 [4] 6.56 km (7:04 / km)
ahr:180 max:198
Löpning till vokalen, sedan ol-intervaller