Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Dec 2, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 2, 2018 #
10 AM
Löpning (Långpass med klubben) 1:18:23 [3] 12.67 km (6:11 / km)
ahr:167 max:184
Saturday Dec 1, 2018 #
3 PM
Löpning intervals (Intervaller) 51:33 [5] 8.65 km (5:58 / km)
Tufft pass runt eljjusspåret. 5 st 1km intervaller med 1 min vila mellan.
Tuesday Nov 27, 2018 #
6 PM
Löpning intervals (Tisdagsträning) 56:53 [5] 8.79 mi (6:28 / mi)
3min löpning, 1min styrka, 1 min vila x 8
Monday Nov 26, 2018 #
6 PM
Styrka (Styrka lillestad) 53:40 [2]
ahr:139 max:185