Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Aug 12, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 12, 2018 #
12 PM
Löpning (Löpning till Furutåskolan) 25:42 [3] 4.25 km (6:03 / km)
ahr:161 max:179
1 PM
Löpning intervals (Intervaller hem fr Furutå) 28:00 [5] 4.65 km (6:01 / km)
ahr:169 max:200
Jag sprang 2 minutersintervaller med 1 minut vila mellan hem från Furutåskolan efter kartritning.
Friday Aug 10, 2018 #
Note
Jag Elsa och Olivia fick skjuts till Nimis och gick ner dit och sedan upp över Håkull och hem. Härligt promenad!
Thursday Aug 9, 2018 #
Note
Jag Elsa och Olivia gick till fyren och sedan ner till flera grottor, bland annat visitgrottan där vi stannade och badade. Härligt promenad där vi gick i drygt 3 timmar och kom en mil.
Wednesday Aug 8, 2018 #
12 PM
Styrka (Styrka i Mölle) 45:13 [3]
ahr:134 max:173
Tuesday Aug 7, 2018 #
6 PM
Orientering (Naturpasset i Mölle) 1:26:24 [2] 8.52 km (10:08 / km)
ahr:129 max:149
Jag sprang Naturpasset i Mölle själv. Var lite skamsen och rädd så jag tog inte alla som jag planerat, men trots allt skönt att komma ut lite!
Monday Aug 6, 2018 #
5 PM
Löpning (Löprunda med Maria) 55:00 [3] 7.8 km (7:03 / km)
ahr:152 max:186
Först spran gjag en runda med Maria i ca 30 min, det var ett lugnt tempo men inte tråkigt för det. Därefter gav jag mig ut på 5 stycken 2 minutersintervaller med 1 minut vila mellan. Efter den tredje intervallen gav GPSen upp men jag har lagt till tid och längd tillbaka till huset.