Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Jul 29, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Saturday Jul 28, 2018 #
Note
Vi gick en mil i skuleskogen dagen efter 5:e och 6:e etappen. Det var ju inte träning, men eftersom att vi gick i nästan 4 timmar vill jag ändå skriva upp det såhär.
Friday Jul 27, 2018 #
10 AM
Löpning warm up/down (Uppvärmning) 5:32 [3] 0.77 km (7:11 / km)
ahr:148 max:176
Orientering (Oringen etapp 5) 1:05:48 [4] 8.1 km (8:07 / km)
ahr:184 max:199
Thursday Jul 26, 2018 #
9 AM
Löpning warm up/down (Uppvärmning) 14:38 [3] 1.25 km (11:42 / km)
ahr:156 max:185
Orientering race (Oringen etapp 4) 1:10:14 [4] 7.04 mi (9:59 / mi)
ahr:175 max:194
Tuesday Jul 24, 2018 #
3 PM
Löpning warm up/down (Uppvärmning) 10:19 [3] 1.58 km (6:32 / km)
ahr:157 max:180
Orientering race (Oringen etapp 3) 18:13 [5] 3.21 km (5:40 / km)
ahr:183 max:196
Oringen, elitsprinten, som inte riktigt gick så bra som jag ville....
Monday Jul 23, 2018 #
11 AM
Löpning warm up/down (Uppvärmning) 10:10 [3] 1.24 km (8:12 / km)
ahr:151 max:183
Orientering race (Oringen etapp 2) 45:30 [4] 4.85 km (9:23 / km)
ahr:184 max:198
Jag sprang ett helt felfritt lopp och hade värsta flytet, men sen viker jag bort två kontroller och springer direkt mot den sista och märker det alldelles för sent och får springa upp för hela berget sen igen.