Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Jul 15, 2018:

activity

time

miles

Löpning

2:23:14

12.11

(11:50)

19.49

(7:21)

Orientering

2:03:25

9.03

(13:40)

14.54

(8:29)

Rullskidor

49:45

6.04

(8:14)

9.72

(5:07)

Total

5:16:24

27.18

(11:38)

43.74

(7:14)

1:01

0:00

» now

Sunday Jul 15, 2018 #

11 AM

Löpning warm up/down (Uppvärmning) 7:40 [3] 0.96 km (7:59 / km)
ahr:138 max:155

12 PM

Orientering race (Hallands 3-dagars) 45:37 [4] 5.59 km (8:10 / km)
ahr:175 max:191

Saturday Jul 14, 2018 #

12 PM

Löpning warm up/down (Uppvärmning) 14:59 [3] 1.93 km (7:46 / km)
ahr:150 max:170

Orientering race (Hallands 3-dagars) 46:14 [4] 5.06 km (9:08 / km)

Egentligen inte ett dåligt lopp, men när jag stämplar i mål mig får jag höra att jag stämplat fel! Jag har alltså tagtit fel kontroll vid en av kontrollerna på slutet.

Friday Jul 13, 2018 #

4 PM

Löpning warm up/down (Uppvärmning) 6:19 [3] 0.86 km (7:21 / km)
ahr:144 max:162

Orientering (Hallands 3-dagars) 31:34 [4] 3.89 km (8:07 / km)
ahr:184 max:197

Ett riktigt bra lopp! Kul att få springa och vara nöjd efteråt. Placering 2/20.

5 PM

Löpning warm up/down (Nedjogg) 9:32 [2] 0.91 mi (10:28 / mi)
ahr:139 max:174

Wednesday Jul 11, 2018 #

7 PM

Rullskidor (Rullskidor mot Hemmesjö) 49:45 [3] 9.72 km (5:07 / km)
ahr:139 max:167

Tuesday Jul 10, 2018 #

6 PM

Löpning (Intervaler) 51:17 [5] 8.24 km (6:13 / km)
ahr:161 max:192

Monday Jul 9, 2018 #

1 PM

Löpning intervals (Backintervaller) 53:27 [5] 6.03 km (8:52 / km)
ahr:158 max:192

Körde backintervaller i Högstorpsskogen. 10 stycken med jogg/lunk ner i vilan. Körde på bra och var riktigt, riktigt utmattad efteråt.

« Earlier | Later »