Training Log Archive: majaporleIn the 7 days ending Apr 29, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 28, 2018 #
1 PM
Löpning warm up/down (Uppvärmning-10mila) 18:34 [2] 2.43 km (7:38 / km)
ahr:158 max:179
Orientering (10mila- 1:a sträckan, dk) 51:08 [5] 6.72 km (7:37 / km)
ahr:189 max:202
Första sträckan på damkaveln på 10mila! Så himla glad att jag både hann bli frisk och skadefri så jag fick springa! För det var sååååå himla roligt! Jag kände att jag sprang bra, det ar på något ställe som jag kanske inte tog optimalt vägval, och någon annan stans som verkligen alla höll på att spring till fel gaffel så jag fick vika av lite sent, men annars gick det faktsikt bra! Lite kul att jag kom in på placering 133. Precis den placeringen soom laget tillsammans kom på förra året.
Bästa tempo 3:05 min/km
Jag tror hlat laget var nöjda efterår. Alicia och Louise är ju så jäkla grymma och Josse jobbade å bra på den längsta sträckan, dock tappade hon endel men jag tror hon var trött och tänkte att de andra orienterade, men i stället orienterade igen, haha. Det får jag tänka på om jag ska sprnga den sträckan någon gång.
Totalt kom laget på en 133 placering.
Bästa tempo 3:05 min/km
Jag tror hlat laget var nöjda efterår. Alicia och Louise är ju så jäkla grymma och Josse jobbade å bra på den längsta sträckan, dock tappade hon endel men jag tror hon var trött och tänkte att de andra orienterade, men i stället orienterade igen, haha. Det får jag tänka på om jag ska sprnga den sträckan någon gång.
Totalt kom laget på en 133 placering.
Thursday Apr 26, 2018 #
6 PM
Löpning warm up/down (Jogg i samband m. kartpro) 10:00 [2] 1.2 km (8:20 / km)
(sick)
7 PM
Styrka (Lätt styrka) 20:00 [2]
(sick)