Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Mar 18, 2018:

activity

time

miles

Löpning

2:27:03

12.96

(11:21)

20.86

(7:03)

Styrka

1:10:31

Orientering

55:00

4.47

(12:18)

7.2

(7:38)

Total

4:32:34

17.44

28.06

1:46

0:00

» now

Sunday Mar 18, 2018 #

3 PM

Styrka (Styrka) 25:00 [4]

Saturday Mar 17, 2018 #

1 PM

Löpning long (Långpass- tresstugespåret) 1:43:26 [2] 15.02 km (6:53 / km)
ahr:155 max:174

4 PM

Styrka (Plankan) 3:00 [3]

Thursday Mar 15, 2018 #

3 PM

Löpning intervals (Skogsintervaller) 43:37 [5] 5.84 km (7:28 / km)
ahr:179 max:198

Skogsintervaller i Fylleryd. 3x7 med 75 sek vila.

Styrka (Plankan) 2:31 [3]

Monday Mar 12, 2018 #

6 PM

Orientering (Ol-teknik i fylleryd) 55:00 [4] 7.2 km (7:38 / km)

"Gåsen" på ungdomsträningen, jag sprang med Josse varannan kontroll. Det var kul trots att det var natträningen och vi fick ett jämt tempo i snöpulsandet.

8 PM

Styrka (Tabata) 40:00 [4]

« Earlier | Later »