Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Feb 4, 2018:

activity

time

miles

Längdskidåkning

38:12

2.52

(15:11)

4.05

(9:26)

Löpning

28:12

2.8

(10:04)

4.51

(6:15)

Styrka

16:00

Total

1:22:24

5.32

8.56

0:44

0:00

» now

Sunday Feb 4, 2018 #

1 PM

Längdskidåkning (Längdskidor på golfbanan) 38:12 [2] 4.05 km (9:26 / km)

Längdskidor med Elin och Julia på golfbanan. Det var kul, men inte så jobbigt. Mest frisk luft och hejarop från mitt håll!:-)

Friday Feb 2, 2018 #

12 PM

Löpning (Jogg runt växjösjön) 28:12 [2] 4.51 km (6:15 / km)

Jag sprang med Julia runt Växjösjön i snöstorm. Det gick ganska långsamt men det var okej, eftersom jag inte har tränat på hela veckan var det bra med ett "uppstartspass".

1 PM

Styrka (Styrka) 16:00 [3]

Jag körde styrka efter löppasset. Totalt 5 min planska uppdelat på 3 min i början och två i slutet. Körde också en jobbig benövning!

« Earlier | Later »