Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Oct 8, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 3:10:10 13.44(14:09) 21.63(8:48) 207
  Löpning1 18:04 1.63(11:06) 2.62(6:54) 44
  Total5 3:28:14 15.07(13:49) 24.25(8:35) 251

«»
1:07
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 8, 2017 #

9 AM

Löpning warm up/down (Uppvärmning till start) 18:04 [2] 2.62 km (6:54 / km) +44m 6:22 / km
ahr:160 max:175

10 AM

Orientering race (25-mannamedeln) 49:00 [4] 5.5 km (8:55 / km) +59m 8:27 / km
ahr:166 max:194

Ett lopp som började bra men slutade katastrof. Började bomma när jag tagit mig ca 2/3 av banan och var precis vid kontrollen men såg den inte så sprang iväg lite för att läsa in mig så när jag kom tillbaka blev jag stressad och ville avsluta bättre och springa in tiden jag missat men det kan ju ju såklart inte. Istället började jag bomma ännu mer och stressade så mycket istället för att ta det lugnt. Vilket var sååå synd eftersom att det verkligen gick bra i början och jag tog allt väldigt metodiskt.

Saturday Oct 7, 2017 #

Event: 25manna
 
12 PM

Orientering race (25-manna) 38:43 [4] *** 5.62 km (6:53 / km) +40m 6:39 / km
ahr:183 max:203

Ett bra och stabilt lopp. Tog några extra stopp för att hela tiden vara säker på var jag var men har lite gjort några bommar mer än att jag sprang in lite tidigt till en kontroll och fick hoppa över nerfallna träd, men tror inte jag kan ha tappat så mycket tid på det. Så jag är mycket nöjd med detta lopp!

Friday Oct 6, 2017 #

12 PM

Orientering (Skolorientering) 56:22 [3] 5.64 km (10:00 / km) +49m 9:35 / km
ahr:170 max:193

Sprang runt skolorienteringen, vilket började bra tills jag inte hittade kontrollerna och insåg att jag hade gett mig ut på helt fel bana. Inte lätt heller när man springer på en karta ritad 1999.

Monday Oct 2, 2017 #

6 PM

Orientering (UT: Provlöpning, Högstorp) 46:05 [3] 4.87 km (9:28 / km) +59m 8:55 / km
ahr:170 max:196

Sprang en bana på 3,6 km i Högstorpsskogen på ungdomsträningen. Det gick helt okej. Dock fkouserade jag på att det skulle komma entingen en björn eller ett vildsvin hela vägen så jag koncentrerade mig inte på rätt saker särskilt längst bort på banan. Sedan avslutades den med exakt samma kontroller på slutet så jag kunde springa på där och köra på terrängminne vilket faktsikt var ganska kul. Kanske man ska göra oftare? Springa samma bana flera gånger för att kunna förbättra orienteringen och släppa på i farten.

« Earlier | Later »